1398-08-19 14:13
782
0
66220
طی مصاحبه ای عنوان شد :

30 کیلو گرم کاهش وزن یک بانوی گرگانی در ۶ ماه!

رحیمه ساورچمنی اهل روستای نوچمن گرگان توانسته در مدت شش ماه وزنش را از 103 به 74 کیلوگرم برساند و با اضافه وزن خداحافظی کند.

به گزارش گلستان ما ؛  خانم رحیمه ساورچمنی بانوی اهل روستای نوچمن، در حال حاضر ۷۴ کیلوگرم وزن دارد که در مدت ۶ ماه توانسته تقریبا ۳۰ کیلوگرم کاهش وزن دهد و با اضافه وزن خداحافظی کند.


در ادامه مصاحبه ای با سرکار خانم ساورچمنی ترتیب داده ایم ؛ او در این مصاحبه  چرایی روش کاهش وزن او و مسیری را که برای کاهش وزن انتخاب کرده است را تشریح کرده است .


** از چه زمانی تصمیم گرفتید که وزنتان را کاهش دهید؟

از زمانی که حس کردم چاقی برایم در زندگی معضلی شد و بخشی از انتخاب ها و فعالیت های روزمره زندگی ام را نمی توانستم آنگونه که خودم می خواهم انتخاب کنم؛  تصمیم گرفتم که وزنم را کاهش دهم.


** آیا برای این کار با فردی که کارشناس در این زمینه باشد یا تجربه کافی داشته باشد مشورت نمودید؟


بنده از ابتدا با سرکار خانم ساوری، بهورز روستای نوچمن مشورت کردم و با انگیزه دادن ایشان تصمیم به این کار گرفتم که اکثر این مدت با مشاوره و راهنمایی های ایشان وزنم را کاهش دادم.


** در چه مدت توانستید چند کیلو وزنتان را کاهش دهید؟

 

من در مدت ۶ ماه توانستم با حمایت خانواده ام وزنم را از ۱۰۳ کیلوگرم به ۷۴ کیلوگرم برسانم و تقریبا ۳۰ کیلوگرم وزنم را کاهش دهم.


** رژیم غذایی تان در این مدت چگونه بوده است؟


 به طور کلی نمک و روغن از برنامه غذایی ام حذف و مصرف نان به شدت محدود و حتی حذف شده بود؛ نباید بیشتر از ۱۰ قاشق برنج می خوردم، ظهر به بعد کربوهیدرات مصرف نمی کردم و بیشتر مواد پروتئینی مانند سفیده تخم مرغ و سینه مرغ می خوردم.


** روش شما برای کاهش وزن چه بوده است؟

 

روشی که من انتخاب کردم، رژیم غذایی و پیاده روی روزانه بوده است که بنظرم بسیار موثر می باشد.


** شنیدیم که مرکز بهداشت گرگان از شما برای این کار ارزشمندتان دعوت کرد و از شما تقدیر کردند؟

 

بله، خانم ساوری کامل در جریان کاهش وزن من بودند و ایشان با مرکز بهداشت شهرستان هماهنگ کردند و از من تقدیر کردند.


** چه توصیه ای به دیگر بانوان روستا دارید؟

 

توصیه خاصی که ندارم ولی تنها توصیه ای که به ذهنم می رسد این است بانوان روستا می توانند با پیاده روی، ورزش روزانه و رعایت رژیم غذایی کم نمک و کم چرب می توانند وزن ایده آلی داشته باشند و سلامتی را برای خود و خانواده شان تضمین کنند.


انتهای پیام /

 

نظرات

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری گلستان ما در وب سایت منتشر خواهد شد

پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد

© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب گلستان ما با ذکر منبع امکان پذیر است.